Αποτελεσματική Προπόνηση
Ταχύτητας, Δύναμης και Αντοχής
Οι ασκήσεις που παρουσιάζονται σε αυτό το βιβλίο απευθύνονται συγκεκριμένα σε αθλητές πολεμικών τεχνών. Η ενδυνάμωση των μυών πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά, με τρόπο τέτοιο ώστε να μη θυσιάζουμε την ταχύτητα για χάρη της δύναμης και το αντίθετο.
Στόχος του βιβλίου είναι να γίνει στον αναγνώστη μια γενική παρουσίαση των βασικών αρχών αυτού του είδους της προπόνησης με χρήση διαφόρων οργάνων.
Παρουσιάζονται όμως και ασκήσεις στις οποίες δεν απαιτείται χρήση εξοπλισμού, αφού ούτως ή άλλως δεν έχουμε πάντα πρόσβαση σε όργανα γυμναστικής.
Εκδότης: Φρυδά
Ημερομηνία έκδοσης: 2004
Σελίδες: 127
Μετάφραση: ΗΛΙΟΠΟΥΛΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΗ
Συγγραφέας: Κατερίνα Λουκοπούλου
ISBN 960-8270-10-3
0 Σχόλια