Το Κινέζικο Κουνγκ-Φου με λίγα λόγια.

Το Κινέζικο Κουνγκ-Φου με λίγα λόγια.

Το Κινέζικο Κουνγκ Φου έχει ιστορία για περισσότερο από 6.000 χρόνια και προέκυψε για την ανάγκη για αυτοάμυνα, το κυνήγι και την στρατιωτική εκπαίδευση στην αρχαία Κίνα.  Έχει τεράστια αύξηση του  ενδιαφέροντος τα τελευταία χρόνια και είναι ένας τέλειο είδος ψυχοσωματικής άσκησης και η εξάσκηση του προσφέρεται για αυτοάμυνα, τέλεια φυσική κατάσταση, υγεία αλλά και πρωταθλητισμό.
Έγινε γνωστό στον δυτικό κόσμο στις αρχές της δεκαετίας του '70 από την τηλεοπτική σειρά "Κουνγκ Φου" και από τις ταινίες του Μπρουσ Λη.
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός διαφορετικών συστημάτων του Κουνγκ Φου αλλά κυρίως χωρίζονται σε εξωτερικά, εσωτερικά, βόρεια και νότια.
Η εκμάθηση του Κουνγκ Φου απαιτεί επιμονή και υπομονή και στρατιωτική πειθαρχία.
Η ύλη του κυρίως περιλαμβάνει:
- Εξάσκηση στην μάχη σώμα με σώμα καθώς περιλαμβάνει μία μεγάλη ποικιλία τεχνικών όπως διάφορα μπλοκ, αρπαγές, ρίψεις, κλειδώματα, χτυπήματα με τα χέρια, λακτίσματα κ.λ.π.
- Εξάσκηση σε αρκετά παραδοσιακά όπλα.
- Εξάσκηση σε άοπλες και ένοπλες φόρμες αλλά και φόρμες δύο ή τριών ατόμων.
- Ασκήσεις για Ενδυνάμωση του σώματος, και της αντοχής.
- Αναπνευστικές ασκήσεις.
Ο όρος Κουνγκ Φου σημαίνει σκληρή δουλειά ή χρόνος και ενέργεια που σημαίνει ότι για να αποκτηθούν κάποιες δεξιότητες χρειάζεται σκληρή και μακρόχρονη δουλειά.